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光回線の速度の測り方と結果の見方｜有線で複数回測る【2026年10月】

基礎知識

光回線の速度測定は、測り方で結果が大きく変わります。Wi-Fiで測った数字は、回線そのものの速度ではなく、Wi-Fiを含めた速度です。

このページは、速度の測り方と、結果の読み方を整理したものです。NTT東日本の公式ページ、Netflix・YouTubeの公式ヘルプ、「みんなのネット回線速度」（みんそく）の直近3ヶ月の集計をもとにしています。確認日は2026年10月16日です。測った結果が遅いときの確認の順番は、光回線の速度が遅い原因と対策にあります。

目次

測る前に知っておくこと

  • 「最大1Gbps」は技術規格上の最大値。NTT東日本のフレッツ 光ネクストのページには、最大通信速度は技術規格上の最大値で、実使用速度を示すものではなく、お客さまの利用環境や回線の混雑状況により大幅に低下する場合があると書かれている
  • 契約のタイプで最大が違う。フレッツ 光ネクストは、ギガラインタイプが最大概ね1Gbps、ファミリー・ハイスピードタイプはデータ受信が最大概ね200Mbps、ファミリータイプは受信が最大概ね100Mbps
  • 光クロス（10Gbps）は、さらに十数％低下する。NTT東日本のFAQには、通信品質の確保に必要なデータが付くため、実際の最大値は技術規格上の最大値より十数％程度低下すると書かれている

出典：NTT東日本 フレッツ 光ネクスト / NTT東日本 FAQ「フレッツ 光クロスの通信速度が遅いと感じた場合」

速度の測り方

  1. 有線で測る。パソコンとルーターをLANケーブルでつないで測る。NTT東日本のFAQは、最初に「有線接続」で速度を確認するよう案内し、Wi-Fi接続では速度が出にくい場合があるとしている。LANポートのないパソコンは、有線LANアダプターを使う
  2. ほかの通信を止める。測定中は、動画の再生、クラウドの同期、アップデートなどを止める。YouTubeのヘルプにも、動画のストリーミング中は他のタブやプログラムを終了し、無線ではなく有線接続を使うことをすすめる記載がある
  3. 測定ツールで測る。下り、上り、Pingの3つが出るツールを使う（下の表）
  4. 時間帯を変えて、複数回測る。夜（20〜23時）、昼、深夜など。1回の数字だけで判断しない
  5. Wi-Fiでも測る。有線とWi-Fiの差が、ルーターや電波の影響を示す

測定ツール

ツール特徴
Speedtest（Ookla）下り、上り、Pingを測れる。スマホアプリもある
Fast.comNetflixが提供する測定。数字が一つで分かりやすい
みんなのネット回線速度（みんそく）自分で測るツールに加えて、全国の利用者の投稿を集計した回線別の速度が見られる

ツールやサーバーが違うと、数字も変わります。比較するときは、同じツールで、同じ条件にそろえてください。

結果の見方

項目意味影響が出る場面
下り（ダウンロード）データを受け取る速度動画視聴、Webページの表示、ダウンロード
上り（アップロード）データを送る速度ビデオ会議、ファイルの送信、クラウドへの保存
Ping応答が返るまでの時間。小さいほどよいオンラインゲーム、ビデオ会議の遅延

用途別に必要な速度

動画配信サービスが公式に案内している、再生に必要な速度です。

サービス画質必要な速度
Netflix高画質（HD・720p）3Mbps以上
NetflixフルHD（1080p）5Mbps以上
Netflix超高画質（UHD・4K）15Mbps以上
YouTubeHD 1080p5Mbps（持続的な速度）
YouTube4K UHD20Mbps（持続的な速度）

出典：Netflix ヘルプセンター / YouTube ヘルプ。同時に使う人数や端末の数だけ、必要な速度は増えます。

みんそくの数字と比べる

自分の測定結果が、ほかの利用者と比べてどのくらいかを見る目安です。みんそくの直近3ヶ月の全国平均で、夜（20〜23時）の下り、有線の下り、Pingです。

回線夜の下り有線の下りPing
ドコモ光521.71Mbps870.9Mbps21.44ms
SoftBank 光600.19Mbps937.38Mbps16.69ms
BIGLOBE光628.12Mbps1,021.04Mbps16.88ms
auひかり677.19Mbps1,066.84Mbps15.66ms（夜）
NURO光1,036.47Mbps1,495.86Mbps11.3ms
eo光1,037.20Mbps1,583.06Mbps15.41ms

出典：みんそく（ドコモ光 / SoftBank 光 / BIGLOBE光 / auひかり / NURO光 / eo光）。

  • みんそくの数字は、利用者の投稿の平均で、無線の測定が多く含まれる。有線の数字は、無線より高い（ドコモ光は有線870.9Mbps、無線396.88Mbps）
  • 住所、建物、契約のタイプで速度は変わる。全国平均より低くても、それだけで不具合とは言えない
  • 昼と夜で差が出る回線が多い（ドコモ光は昼758.47Mbps、夜521.71Mbps）

測定結果の判断

  • 有線で、用途に必要な速度が出ている → 回線は足りている。Wi-Fiの環境（ルーターの位置、規格）を見直す
  • 有線は出ているが、Wi-Fiだけ遅い → ルーター、電波、端末側が原因の可能性が高い
  • 有線でも、夜だけ遅い → 回線やプロバイダの混雑の可能性。接続方式（IPoE）とプロバイダを確認する
  • 有線でも、昼も夜も遅い → LANケーブル、ルーター、契約のタイプ、建物の設備を確認する

具体的な確認の順番は光回線の速度が遅い原因と対策、ルーターの選び方は光回線向けWi-Fiルーターを参照してください。

よくある質問

光回線で、最低どのくらいの速度があれば足りますか

用途によります。NetflixのフルHDは5Mbps以上、4Kは15Mbps以上が案内されています。複数人が同時に使う場合は、その合計が目安です。ビデオ会議に必要な速度は、使うサービスの公式ページで確認してください。

夜だけ遅いのは、故障ですか

故障とは限りません。みんそくの回線別の集計でも、昼より夜の下りが低い回線が多くあります。夜だけ極端に遅い場合は、接続方式（IPoE）やプロバイダを確認します。

測るたびに数字が違うのはなぜですか

測る時間帯、サーバー、同時に使っている通信で、数字は変わります。複数回測って、傾向を見てください。

測定ツールは、どれが正確ですか

どのツールも、測定する経路やサーバーが違い、数字に差が出ます。どれが正確かではなく、同じツールで条件をそろえて比べることが大切です。

まとめ

  • 速度は、有線で、ほかの通信を止めて、時間帯を変えて複数回測る
  • 「最大1Gbps」は技術規格上の最大値で、実際の速度を保証するものではない
  • 用途別の目安は、動画配信サービスの公式ページで確認できる（NetflixのフルHDは5Mbps以上）
  • みんそくの全国平均と比べて、自分の数字の位置を見る
  • 有線とWi-Fiの差、昼と夜の差で、原因の見当をつける

※NTT東日本、Netflix、YouTubeの公式ページとみんそくの集計（2026年10月16日確認）をもとにまとめています。みんそくの数値は利用者の投稿の平均で、実際の速度を保証するものではありません。

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この記事を書いた人

kuroのアバター kuro

引越しのたびに光回線を乗り換えてきた経験から、お得な回線選びに詳しくなりました。
スマホのセット割をきっかけに通信費の節約にのめり込み、今はポイ活もせっせと取り組んでいます。
「ちょっとの手間で固定費を下げる」をモットーに、光回線の教科書を運営しています。

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